Werken met het onderbewuste, in rust en focus

Hypnotherapie is een begeleidingsvorm waarbij we werken met het onderbewuste in een staat van diepe ontspanning en gerichte aandacht. In deze staat is het denken minder dominant, waardoor er ruimte ontstaat om te werken met patronen, overtuigingen en reacties die zich niet laten veranderen door praten alleen.

Hypnose is geen slaap en geen controleverlies. Je bent aanwezig, alert en bewust, maar met minder ruis van het hoofd. Juist dat maakt het mogelijk om op een andere laag te werken.

Wat hypnose wél en niet is

Hypnose wordt soms verkeerd begrepen. Daarom is het belangrijk om dit helder te maken.

Hypnose is wél:

● een staat van geconcentreerde aandacht
● een manier om naar binnen te keren
● werken met innerlijke beelden, gevoelens en lichamelijke signalen
● altijd afgestemd op jouw tempo en grenzen

Hypnose is niet:

● de controle verliezen
● “weg zijn”
● dingen doen tegen je wil
● een truc of snelle oplossing

Jij blijft altijd degene die keuzes maakt.

Wanneer hypnotherapie helpend kan zijn

Hypnotherapie kan passend zijn wanneer je merkt dat:

● bepaalde reacties of patronen blijven terugkomen
● je rationeel begrijpt wat er speelt, maar het niet kunt doorbreken
● spanning of onrust zich vastzet in je lichaam
● praten of analyseren je niet verder brengt
● je voelt dat verandering mogelijk is, maar niet via het hoofd alleen

Je hoeft niet precies te weten waar iets vandaan komt. Het onderbewuste werkt met wat zich aandient.

Hoe een sessie eruit kan zien

Elke sessie is afgestemd op jou, maar globaal verloopt een hypnotherapiesessie als volgt:

● we staan kort stil bij wat er op dat moment speelt
● ik begeleid je naar een staat van ontspanning en focus
● van daaruit werken we met wat zich laat zien of voelen
● wat zichtbaar wordt, wordt zorgvuldig verwerkt of losgelaten
● we ronden altijd rustig en geaard af

Wat zich aandient, mag er zijn en wat niet komt, laten we met rust.

Veiligheid en afstemming

Bij hypnotherapie binnen JEI in Balans staat veiligheid altijd voorop.
Dat betekent:

● jij bepaalt het tempo
● niets wordt geforceerd
● je kunt altijd aangeven wat prettig of onprettig voelt
● we werken binnen jouw grenzen